Cách trị mụn, nguyên nhân gây mụn và cách sử dụng kem trị mụn hiệu quả tại nhà cho da dầu mụn
Mụn là tình trạng da phổ biến và thường gây khó chịu cho nhiều người. Thậm chí, mụn còn làm giảm sự tự tin và làm xấu đi nét mặt của bạn. Vì vậy, việc trị mụn hiệu quả là điều mang tính cấp bách. Trên thị trường có nhiều phương pháp và sản phẩm trị mụn, tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng chúng một cách hiệu quả. Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn có một hướng dẫn trị mụn hiệu quả tại nhà. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các phương pháp và sản phẩm đang được ưa chuộng để giúp bạn trị mụn hiệu quả.
Nguyên nhân gây mụn trên da
Mụn được hình thành do lỗ chân lông bị tắc nghẽn và hoạt động bất thường của tuyến bã nhờn. Khi dầu, tế bào da chết và vi khuẩn làm tắc nghẽn các nang lông thì bã nhờn không thể tiết ra khỏi lỗ chân lông và gây nên mụn.
Mụn trên da có nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Sự sản xuất dầu của tuyến bã nhờn: Một trong những nguyên nhân chính gây mụn là sự sản xuất quá mức dầu bã nhờn trên da. Khi lượng dầu này kết hợp với tế bào chết và bụi bẩn trên da, nó có thể tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
Nhiễm khuẩn: Vi khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes) thường sống trên da và không gây hại cho sức khỏe. Nhưng khi lỗ chân lông bị tắc, vi khuẩn có thể xâm nhập vào và gây nhiễm trùng, làm cho da bị viêm và phát triển mụn.
Hormone: Sự thay đổi hormone cũng có thể gây ra mụn. Đặc biệt là ở tuổi dậy thì, khi tăng sản xuất hormone testosterone ở cả nam và nữ, có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và dẫn đến việc tắc nghẽn lỗ chân lông.
Di truyền: Tính di truyền cũng được cho là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển mụn. Nếu gia đình của bạn có antecedents về mụn, thì bạn cũng có nguy cơ cao hơn để bị mụn.
Stress: Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể nào về sự ảnh hưởng của stress đến mụn, nhưng có thể stress ảnh hưởng đến hormone và dẫn đến tăng sản xuất dầu trên da, từ đó gây ra mụn.
Dùng sản phẩm không phù hợp: Sử dụng các loại mỹ phẩm, kem dưỡng hoặc sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da của bạn có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
Các loại mụn thường gặp
Về cơ bản có 2 loại mụn là mụn không viêm và mụn viêm.
Mụn không viêm là mụn đơn giản, thường là mụn đầu trắng và mụn đầu đen. Đây là loại mụn thường gặp nhất và không gây ra sưng tấy hay đau đớn như mụn viêm. Tuy nhiên khi bã nhờn tiếp tục được sản xuất, mụn không viêm có thể phát triển thành mụn viêm nếu vi khuẩn P.acnes xâm nhập vào lỗ chân lông.
- Mụn đầu đen (Blackheads): Đây là các nốt mụn có miệng hở trên da chứa đầy dầu thừa và da chết, thường xuất hiện ở vùng mũi, trán và cằm. Chúng trông như thể bụi bẩn đọng lại trong lỗ chân lông nhưng thực chất các đốm đen là kết quả của việc sợi bã nhờn tiếp xúc với không khí bị oxy hóa dẫn đến việc màu sắc bị thay đổi chứ không phải do bụi bẩn và cũng không thể rửa trôi.
- Mụn đầu trắng (Whiteheads): Tương tự như mụn đầu đen, mụn đầu trắng cũng là do tắc nghẽn lỗ chân lông. Nhưng khác với mụn đầu đen, mụn đầu trắng được bao bọc bởi một lớp màng bảo vệ, do đó không bị oxy hóa và chuyển thành màu đen. Khi lỗ chân lông đóng thì dầu nhờn, vi khuẩn kẹt dưới da tạo ra đốm mụn đầu trắng. Mụn đầu trắng cũng thường xuất hiện ở vùng mũi, trán và cằm.
Mụn viêm thường có hình dạng là những nốt sưng đỏ, đau khi chạm vào và một số còn chứa mủ bên trong gọi là mụn mủ. Mụn sưng thường dễ chuyển biến thành mụn mủ, nếu không được điều trị đúng cách, mụn viêm có thể để lại sẹo trên da. Một số loại mụn viêm thường gặp như:
- Mụn sẩn viêm: Là những nốt mụn nhỏ màu đỏ hoặc hồng đã trở nên sưng.
- Mụn mủ: Là những nốt mụn có chứa mủ trong đó. Thoạt nhìn nó trông như mụn đầu trắng được bọc bởi các vòng đỏ. Loại mụn này có thể để lại sẹo nếu chúng ta nặn mụn một cách không khoa học hoặc làm trầy xước nó.
- Mụn bọc: Là mụn trứng cá khi gặp vi khuẩn trên da trở nên dễ sưng viêm và thậm chí kết mủ.
- Mụn nang: Loại mụn này ẩn sâu bên dưới lớp da, có kích thước to, chứa mủ và gây đau khi chạm vào. Đây là loại mụn viêm nặng nhất.
Các thành phần có khả năng trị mụn hiệu quả
Một trong số những điều bạn nên tìm kiếm ở một sản phẩm skincare dành cho da mụn trong quy trình điều trị mụn tại nhà chính là bảng thành phần của nó nên chứa những thành phần có khả năng trị mụn hiệu quả.
Salicylic Acid (BHA)
BHA (Beta-hydroxy acid) là một loại axit hydroxy hoạt động bằng cách hòa tan dầu thừa và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng sâu bên trong lỗ chân lông. BHA còn được biết đến với tên gọi là Salicylic Acid, là thành phần rất phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da trị mụn.
Nhờ vào khả làm bạc sừng các tế bào chết dư thừa trên da, BHA tạo điều kiện thuận lợi giúp cổ nang lông được thông thoáng. Chính vì khả năng này, oxy được đưa vào da, ngăn sự phát triển của P.Acnes, trị mụn hiệu quả. Ngoài ra, BHA còn có khả năng điều tiết sản xuất dầu trên da, giúp kiểm soát bã nhờn và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
Đặc biệt, BHA còn có khả năng làm giảm viêm da, giúp da trở nên mềm mại hơn. Nhờ những công dụng trên, BHA là một thành phần quan trọng trong các sản phẩm trị mụn và chăm sóc da dầu, nhờ đó giúp làm sáng da, giảm sự xuất hiện của mụn và làm dịu da.
Glycolic Acid (AHA)
Glycolic acid là một axit alpha-hydroxy (AHA) có nguồn gốc từ mía, ngoài ra cũng được tìm thấy trong các loại trái cây như cam, dứa, nho và chanh. Glycolic acid có cấu trúc dạng phân tử siêu nhỏ nên dễ dàng hấp thu vào da. Qua đó tăng cường sự sản xuất collagen của cơ thể, nhẹ nhàng loại bỏ tế bào chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Cũng giống như Salicylic acid, bạn có thể tìm thấy Glycolic acid trong sữa rửa mặt, toner, serum hoặc kem dưỡng.
Điểm khác biệt dễ nhận thấy ở Salicylic acid và Glycolic acid là:
- Salicylic acid – BHA tan trong dầu;
- Glycolic acid – AHA tan trong nước.
Glycolic Acid chủ yếu làm bong tế bào chết trên bề mặt cũng như làm mỏng đi lớp sừng. AHA giúp bề mặt da mịn màng hơn, đồng thời đẩy nhanh tốc độ của chu kỳ tế bào da, từ đó giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ và làm tăng sinh nguyên bào sợi Collagen.
AHA có nhiều nồng độ khác nhau, tương ứng với nhu cầu sử dụng và loại da như:
- 2-5%: được dùng để tẩy tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông, hỗ trợ điều trị mụn. Đây là nồng độ dành cho những bạn có làn da nhạy cảm hoặc mới bắt đầu làm quen với acid;
- 5-10%: đây là nồng độ thông dụng và hoạt động tốt ở mọi loại da. Ở nồng độ này, glycolic acid có tác dụng giúp da căng mụn, giảm mụn và những nếp nhăn li ti;
- 12% trở lên: Ở nồng độ này, AHA có tác dụng tẩy tế bào chết mạnh. Thông thường, các bác sĩ da liễu sẽ sử dụng nồng độ này để trị thâm và sẹo mụn.
Benzoyl Peroxide
Đây là thành phần kháng khuẩn, rất hiệu quả trong việc diệt vi khuẩn P.Acnes.
Benzoyl peroxide được chuyển hóa chủ yếu ở lớp trên của biểu bì sang benzoic acid và các gốc oxy tự do. Các benzoic acid làm giảm pH của da, phá vỡ màng tế bào vi khuẩn. Benzoyl peroxide có hoạt tính kháng khuẩn phổ rộng tồn tại khoảng 48h, kể cả khi vi khuẩn phát triển mạnh.
Nhưng các bạn có làn da nhạy cảm nên cẩn thận vì thành phần này có thể gây khô da, đỏ, ngứa. Chỉ nên sử dụng Benzoyl 2% để tránh tình trạng kích ứng có thể xảy ra.
Retinol
Retinol hay Retinoid là tên gọi khác của vitamin A hoạt động với cơ chế là thành phần liên kết tế bào. Từ đó kiểm soát mụn bằng cách thức sản xuất tế bào mới cho da. Nổi bật nhất của thành phần này là khả năng ức chế và giảm tình trạng viêm do mụn.
Retinol thì chuyển hoá về dạng acid, còn Tretinol thì sẵn là acid, dễ gây háo nước, làm mất nước ở lớp màng bảo vệ da. Điều này làm bong lớp sừng (vì lớp màng được bảo vệ bởi tế bào sừng và acid béo). Từ đó ngăn chặn các tế bào da chết dính lại với nhau và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Azelaic Acid
Đối với làn da nhạy cảm, Azelaic Acid là thành phần giúp giảm viêm hiệu quả. Hoạt chất còn được dùng trong các liệu trình điều trị nám và hồng ban. Ở các thuốc kê đơn của bác sĩ, Azelaic Acid được kê với nồng độ khá cao. Bạn có thể tìm nồng độ thấp hơn được bán khá nhiều trên thị trường hiện nay.
Tea tree oil (tinh dầu tràm trà)
Tea Tree Oil hay Tinh dầu tràm trà vốn nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn kháng viêm cao, do đó có vai trò làm xẹp mụn giảm sưng, làm lành vết thương cực nhanh. Chỉ cần chấm lên nốt mụn đỏ vài ngày nốt mụn sẽ giảm sưng thấy rõ. Bên cạnh đó, tinh dầu tràm trà còn giúp điều tiết lượng bã nhờn trên da, loại bỏ tạp chất sâu bên trong lỗ chân lông.
Niacinamide
Niacinamide còn gọi là vitamin B3 giúp kích thích sản sinh Ceramides tự nhiên, thúc đẩy tăng sinh Collagen trên da nên có khả năng mờ thâm mụn một cách rõ rệt. Sử dụng sản phẩm chứa Niacinamide sẽ có tác dụng tăng cường hàng rào chắn lipid ở lớp biểu bì, tạo cơ hội được củng cố sức mạnh, bảo vệ làn da khỏi những ảnh hưởng xấu từ môi trường bên ngoài. Nguy cơ mụn bị tác động khiến sưng viêm được giảm thiểu.
Ngoài ra với cơ chế hoạt động tăng cường giữ nước, độ ẩm để giảm tiết dầu nhờn thừa trên da và thu nhỏ lỗ chân lông để giảm bụi bẩn có cơ hội bám víu, những nguy cơ gây mụn được hạn chế đáng kể.
Quy trình chăm sóc da mụn chi tiết tại nhà
Buổi sáng:
1. Sữa rửa mặt: Làm sạch da vào buổi sáng là một bước cần thiết trong quá trình chăm sóc da mụn hằng ngày, đặc biệt da dầu mụn có tình trạng đổ dầu nhiều hơn bình thường, nên qua một đêm, lượng dầu trên tích tụ nếu không được làm sạch sẽ dễ dàng khiến vi khuẩn gây mụn sinh sôi. Không nên dùng sữa rửa mặt có chứa cồn hoặc độ pH cao vì sẽ làm da khô căng và lấy đi mất độ ẩm tự nhiên trên da. Sữa rửa mặt với thành phần lành tính, dịu nhẹ sẽ là sự lựa chọn thích hợp nhất.
2. Nước hoa hồng (Toner): Toner Skinze Acne Oil Control là một loại nước hoa hồng dưỡng da dầu mụn giúp cân bằng pH cho da, làm sạch sâu loại bỏ các cặn bẩn và da chết cuối cùng còn sót trên da làm sáng da. Đồng thời, toner cho da dầu mụn Skinze còn chứa các thành phần giúp kiềm dầu, điều tiết bã nhờn, kháng viêm ngừa mụn, dưỡng ẩm cân bằng độ ẩm cho da dầu từ đó điều tiết lượng dầu nhờn trên da giữ cho da luôn khô thoáng sạch sẽ. Chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do trên da giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân kích ứng bên ngoài thúc đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương.
3. Kem chấm mụn: Khi da mặt đã sạch sẽ bạn cần thoa kem mụn lên vùng da bị tổn thương do mụn, nếu tình trạng nặng và lan nhiều bạn có thể thoa kem mụn đều khắp da mặt, nên sử dụng 2 lần mỗi ngày. Mụn sẽ được đẩy lên nhanh, khô cồi và rụng đi loại bỏ mụn viêm, mụn trứng cá, mụn ẩn.
Kem mụn Skinze loại bỏ các lớp sừng ngoài biểu bì giúp mụn ẩn được đẩy ra dễ dàng, làm lành nhanh các vết thương do mụn, đào thải các sắc tố gây thâm mụn giúp da trắng sáng mịn màng. Kem mụn Skinze kiềm dầu loại bỏ môi trường cho vi khuẩn sinh sôi từ đó hạn chế hình thành mụn và viêm mụn trên da.
{https://skinze.vn/san-pham/kem-cham-mun-skinze-loai-bo-mun-tham-mun-viem-mun-lung-mun-an-tinh-dau-tram-tra-bha-aha-b5-azelaic-acid-khang-viem-giam-tham-mun}
4. Kem dưỡng da dầu mụn: Việc dưỡng ẩm rất quan trọng cho mọi loại da, đặc biệt là da dầu mụn. Bởi vì, nếu da thiếu ẩm, nó sẽ sản sinh ra lượng dầu nhiều hơn để bù đắp, dẫn đến tình trạng da bóng nhờn và mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại kem dưỡng ẩm có chứa thành phần không gây kích ứng hay tắc nghẽn lỗ chân lông như: Niacinamide, Chiết xuất rau má, tinh chất tràm trà, Glycerin,... Hơn nữa, cũng nên chọn các sản phẩm không chứa dầu và không gây mụn để tránh tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
Kem dưỡng da dầu mụn Skinze Acne Oil Control được điều chế chuyên biệt dành cho da mụn và da dầu với các tính năng kiềm dầu cân bằng độ ẩm cho da. Kháng viêm diệt khuẩn ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn, loại bỏ bã nhờn làm thông thoáng lỗ chân lông làm giảm mụn. Ức chế hắc sắc tố melanin làm giảm thâm do mụn làm da trắng sáng. Kích thích tăng sinh Collagen làm lành vết thương do mụn ngăn ngừa sẹo mụn. Kem dưỡng da dầu mụn Skinze Acne Oil Control giúp duy trì làn da sạch mụn mềm mịn trắng sáng.
{https://skinze.vn/san-pham/kem-duong-da-dau-mun-skinze-acne-oil-control-duong-am-sang-da-kiem-dau-ngua-mun-giam-tham-mun}
5. Kem chống nắng: Đây là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, đặc biệt da mụn nhạy cảm hơn rất nhiều so với ánh nắng. Bạn nên lựa chọn kem chống nắng dành riêng cho da dầu mụn vì nếu sử dụng các loại kem chống nắng nâng tông, chất kem đặc dễ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và khiến tình trạng mụn trở nên nặng hơn.
Kem chống nắng Skinze Oil Control là kem chống nắng phổ rộng có thể hấp thụ các tia UVA UVB có bước sóng lên tới 360nm với SPF50+, PA +++ giúp chống nắng suốt 8h đồng hồ, ngăn ngừa bức xạ UV, giảm nguy cơ cháy nắng, tránh lão hóa sớm, ngăn ngừa sạm da, đen da, thâm nám. Kem chống nắng Skinze Oil Control giúp trẻ hóa và tăng cường sức khỏe cho làn da. Kem chống nắng Skinze Oil Control vừa có thành phần chống nắng vật lý và thành phần chống nắng hóa học nên mang lại hiệu quả chống nắng tối ưu.
Buổi tối:
1. Tẩy trang (Make up remover): Nước tẩy trang là một sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Tẩy trang giúp loại bỏ các tạp chất, bụi bẩn và dầu thừa trên da đồng thời loại bỏ lớp trang điểm. Nếu không được làm sạch cẩn thận, việc để lại mỹ phẩm trên da có thể gây ra nhiều vấn đề cho da như tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn trứng cá, da khô và kích ứng. Ngoài ra, khi da được làm sạch cẩn thận bằng nước tẩy trang, các sản phẩm chăm sóc da khác cũng sẽ được hấp thụ và hiệu quả hơn. Việc tẩy trang cũng giúp da tươi sáng, mịn màng và khỏe mạnh hơn.
{https://skinze.vn/san-pham/nuoc-tay-trang-skinze-chiet-xuat-nuoc-gao-len-men-nuoc-hoa-hong-vitamin-e-glycerin-lam-sach-sau-tu-trong-lo-chan-long}
2. Sữa rửa mặt (Cleanser): Việc rửa mặt vào buổi tối ngay cả khi bạn đã tẩy trang mặt kĩ lưỡng là một bước hết sức quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn, lớp trang điểm có thể còn sót lại trên da sau một ngày dài. Hãy dùng các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ để da được bảo vệ trong quá trình rửa mặt.
Sữa rửa mặt Skinze Cleanser Acne Oil đặc biệt dành riêng cho da dầu mụn với thành phần tinh dầu tràm trà, tinh chất khổ qua, tinh chất trầu không, tinh chất lô hội, BHA, B5 giúp kháng khuẩn, loại loại bỏ môi trường không cho vi khuẩn gây mụn phát triển, loại bỏ bã nhờn và bã nhờn từ sâu trong lỗ chân lông, loại bỏ da chết làm thông thoáng lỗ chân lông từ đó hỗ trợ làm sạch mụn, giảm mụn và hết mụn, đồng thời thời gian làm giảm tình trạng thâm do mụn gây ra.
3. Nước hoa hồng (Toner): Cũng như quy trình làm sạch da buổi sáng, sử dụng nước hoa hồng là một bước thiết yếu giúp cân bằng làn da sau một ngày dài, trong chu trình chăm sóc da ban đêm. Toner Skinze Acne Oil Control là một loại nước hoa hồng dưỡng da dầu mụn giúp cân bằng pH cho da, làm sạch sâu loại bỏ các cặn bẩn và da chết cuối cùng còn sót trên da làm sáng da. Kiềm dầu, điều tiết bã nhờn, kháng viêm ngừa mụn giảm mụn bọc mụn viêm mụn trứng cá. Dưỡng ẩm cân bằng độ ẩm cho da dầu từ đó điều tiết lượng dầu nhờn trên da giữ cho da luôn khô thoáng sạch sẽ. Chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do trên da giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân kích ứng bên ngoài thúc đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương.
4. Kem mụn: Sử dụng kem chấm mụn lên bề mặt da sau bước cân bằng có thể giúp các thành phần của kem thẩm thấm sâu vào làn da, cho hiệu quả trị mụn tối ưu. Ngoài việc điều trị những nốt mụn hiện có, kem mụn Skinze còn có thể làm mờ sẹo và ngăn chặn mụn mới.
5. Kem dưỡng da dầu mụn: Các sản phẩm trị mụn thường làm khô da. Để bù ẩm cho làn da, việc sử dụng kem dưỡng ẩm ở bước cuối cùng là vô cùng quan trọng. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng da dầu mụn Skinze với công dụng cấp ẩm tối ưu, vượt trội. Khi da đủ ẩm, da sẽ không tiết ra quá nhiều dầu làm xuất hiện thêm mụn mới.
Ngoài ra trong chu trình chăm sóc da mụn bạn cũng không thể bỏ qua việc tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ dưỡng da 2-3 lần/ tuần.
- Tẩy tế bào chết (Exfoliant): Việc tẩy tế bào chết da mặt là rất quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Khi tế bào da chết tích tụ trên bề mặt da, nó có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá, mẩn ngứa và sạm da. Ngoài ra, việc tẩy tế bào chết còn giúp kích thích sự tái tạo tế bào mới, giúp da trông sáng hơn và cải thiện độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, việc tẩy tế bào chết da cũng cần được thực hiện đúng cách và với tần suất phù hợp để tránh làm tổn thương da hoặc làm cho da khô và mất ẩm, nên tẩy tế bào chết 2-3 lần/ tuần sau bước sữa rửa mặt. Lưu ý lựa chọn những sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ để tránh làm tổn thương da, gây kích ứng các nốt mụn. Ví dụ như Skinze peeling scrub - một loại tẩy tế bào chết kết hợp giữa vật lý với các hạt microbeads nhỏ và tẩy tế bào chết hóa học.
- Mặt nạ dưỡng da: Các loại mặt nạ có công thức và thành phần tốt phù hợp có thể giúp ngăn ngừa tăng tiết dầu và loại bỏ các tạp chất, đồng thời cấp nước cho làn da và giảm đi các vết mẩn đỏ. Sử dụng tối đa ba lần một tuần để có kết quả tối ưu.
Những lưu ý cần biết khi chăm sóc da mụn
Chăm sóc da mụn là một quá trình phức tạp và cần đòi hỏi sự kiên nhẫn và sự cẩn thận. Dưới đây là một số lưu ý cần biết khi chăm sóc da mụn.
Sử dụng mỹ phẩm phù hợp
Nếu sử dụng sản phẩm không phù hợp có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Bạn cần hiểu rõ tình trạng da và mụn của mình để lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Nên chọn các sản phẩm dành riêng cho da mụn, có thành phần lành tính, không gây kích ứng cho da. Tránh sử dụng các sản phẩm chứa cồn hoặc hóa chất có thể làm khô da.
Tránh xa ánh nắng mặt trời
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể làm tình trạng viêm và mẩn đỏ ở da trở nên tệ hơn, đồng thời có thể gây ra chứng tăng sắc tố da sau viêm (da bị sẫm màu). Da mụn rất nhạy cảm với ánh nắng nên hãy bảo vệ làn da bằng cách thoa kem chống nắng có độ SPF cao hơn 30 ít nhất 20 phút trước khi ra nắng. Hãy tìm mua loại kem chống nắng phổ rộng có thể chống lại cả tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời như kem chống nắng Skinze với SPF 50+ và PA++.
Ăn uống lành mạnh
Các loại thực phẩm như đường, chất béo và các loại đồ ăn nhanh có thể gây kích ứng da mụn. Hãy ăn nhiều rau, trái cây và uống đủ nước để giữ cho da luôn tươi tắn và khỏe mạnh.
Chế độ sinh hoạt hợp lý
Cần kiểm soát các yếu tố trong việc sinh hoạt hằng ngày chẳng hạn như giờ giấc đi ngủ. Việc ngủ muộn (ngủ sau 23h) sẽ làm tăng bã nhờn, các nốt mụn sẽ nặng hơn. Ngoài ra bạn cũng cần xem xét các vật dụng hằng này như gối nệm,... vi khuẩn từ các vật dụng này cũng sẽ khiến mụn mọc.
Từ bỏ thói quen không tốt
- Tránh chạm tay vào mặt: Không sờ vào mặt khi không cần thiết, tránh tiếp xúc với vi khuẩn và bụi bẩn.
- Không nên ép hoặc nặn mụn: Việc này có thể làm tổn thương da, gây nhiễm trùng và tăng nguy cơ để lại sẹo.
- Thường xuyên giặt giũ, lau sạch những thứ tiếp xúc với làn da: Bộ khăn trải giường, cọ trang điểm và thậm chí cả màn hình điện thoại đều có thể chứa các yếu tố có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông, bạn nên thay ga trải giường và vỏ gối hai hoặc ba lần một tuần. Dụng cụ trang điểm nên được vệ sinh mỗi ngày sạch sẽ sau mỗi lần sử dụng. Có thể lau điện thoại bằng chất tẩy rửa chuyên dụng một hoặc hai lần một ngày.
Thực phẩm dinh dưỡng tốt cho da mụn
Nghệ
Là một thành phần thường xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da, nghệ đã được yêu thích vì thành phần curcumin có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa. Những phẩm chất này nhắm vào các lỗ chân lông và làm dịu da. Còn được biết đến với tác dụng giảm sẹo, đây có thể là người bạn tốt nhất của làn da bạn.
Đu đủ
Một loại trái cây mà chúng ta thường thấy trong các sản phẩm chăm sóc da, đu đủ có chứa một loại enzym tiêu hóa gọi là papain. Và tác dụng của nó là gì? Nó tẩy tế bào da chết, thông thoáng lỗ chân lông, làm mờ sẹo mụn, dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa mụn trong tương lai. Khi tiêu thụ, vitamin và khoáng chất của nó giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm mờ nếp nhăn.
Bí ngô
Mặc dù món bầu này có thể phổ biến vào mùa cà phê bí ngô tẩm gia vị, nhưng nó chắc chắn còn nhiều hơn thế nữa. Nó chứa nhiều enzyme trái cây, kẽm và AHA giúp làm mềm da và khôi phục độ cân bằng pH. Kẽm cũng giúp điều chỉnh sản xuất bã nhờn, đó có lẽ là lý do tại sao đây là một thành phần phổ biến trong chăm sóc da.
Khoai lang
Khoai lang chứa nhiều retinol (còn được gọi là vitamin A) giúp cải thiện quá trình tái tạo da để vết sẹo mụn của bạn mau lành hơn. Ngoài việc ăn thực phẩm có chứa retinol chúng ta hãy bổ sung thêm chất dinh dưỡng bằng các sản phẩm chăm sóc da có nhiều thành phần retinol.
Những thực phẩm không tốt cho da mụn
Chất béo có nguồn gốc động vật
Nếu mặt nhiều mụn hoặc đang trong giai đoạn điều trị mụn thì bạn nên hạn chế nạp vào cơ thể chất béo từ nguồn gốc động vật. Chất béo từ động vật rất không tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là nếu bạn ăn thừa chất béo. Nguyên nhân là vì chất béo sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn.Ngược lại, chất béo có nguồn gốc thực vật như ô liu, dầu vừng, hạnh nhân, quả bơ... sẽ rất tốt cho làn da của bạn, giúp làn da căng mịn, chống lão hóa da...
Đồ ngọt
Đường, bánh kẹo ngọt thường làm tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt nổi mụn.
Đồ chiên – rán
Đồ chiên rán rất nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa, chất dinh dưỡng bị mất đi, ăn nhiều thường gây táo bón nên không tốt cho làn da của bạn. Những người có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp thì ăn đồ chiên - rán da mặt sẽ càng "nổi loạn" hơn. Mặt khác, nếu ăn quá nhiều bạn còn dễ mắc căn bệnh ung thư. Các loại hoa quả luôn là món quà lý tưởng cho làn da
Các chất kích thích
Cà phê, đồ uống có ga, rượu, bia, thuốc lá... đều là những chất kích thích không tốt cho làn da. Đặc biệt, uống cà phê và rượu làm tăng khả năng hoạt động của hóc môn cocti-zon - hócmôn gây stress – mà stress là một trong những nguyên nhân chính của vấn đề về da, thường gây mụn bọc trên da.
Uống cà phê khi đói và kết hợp với các đồ ăn ngọt khác vì sẽ càng làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng.
Thực phẩm cay, nóng
Ớt, tỏi, hạt tiêu rất nóng cũng sẽ gây nổi mụn trên da. Đồ cay nóng làm tăng sinh chất nhờn trên da, gây bí tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn tồi tệ thêm.
Một số thực phẩm làm từ sữa.
Sữa tươi, sữa chua là các loại thực phẩm tốt cho bạn nhưng các loại phomat, kem, váng sữa, caramen... thì bạn cần hạn chế bởi chúng có chứa progesterone và steroid nên có tác dụng làm tăng sự tích cực của hoạt động các tuyến mỡ làm nảy sinh mụn.
Kết luận
Trên đây là những cách trị mụn hiệu quả tại nhà với quy trình chăm sóc chi tiết cho da mụn. Bạn có thể áp dụng những lời khuyên trên để giúp da của mình luôn khỏe mạnh và giảm thiểu tình trạng mụn. Không những thế, để trị mụn một cách hiệu quả, bạn cần quan tâm đến việc chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da và tính chất mụn.
Thảo luận về chủ đề Trị mụn
Tại sao mụn lại xuất hiện trên da?
Mụn là kết quả của quá trình tắc nghẽn các lỗ chân lông do bã nhờn, bụi bẩn và tế bào chết tích tụ trên da. Khi vi khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes) phát triển trong các lỗ chân lông tắc nghẽn, nó gây ra một phản ứng viêm và dẫn đến sự hình thành của các nốt mụn trên da.
Có những sản phẩm trị mụn nào hiệu quả?
Có nhiều sản phẩm trị mụn hiệu quả trên thị trường, bao gồm các thành phần như benzoyl peroxide, salicylic acid, retinoids và azelaic acid. Benzoyl peroxide và salicylic acid giúp tẩy tế bào chết, làm sạch chất bẩn và ngăn ngừa vi khuẩn P. acnes. Retinoids cải thiện quá trình trao đổi tế bào trên da, giúp giảm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm giảm sự hình thành của mụn. Azelaic acid giúp giảm sự hình thành của mụn thông qua tác động ức chế vi khuẩn P. acnes và giảm sự sản xuất bã nhờn trên da.
Kem mụn Skinze bao gồm các thành phần xóa mụn chuyên sâu dành cho các loại da mụn như mụn thâm, mụn bọc, mụn viêm, mụn lưng, mụn trứng cá, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn cám. Kem mụn Skinze giúp loại bỏ các lớp sừng ngoài biểu bì giúp mụn ẩn được đẩy ra dễ dàng. Kem mụn Skinze làn lành nhanh các vết thương do mụn, đào thải các sắc tố gây thâm mụn giúp da trắng sáng mịn màng. Kem mụn Skinze kiềm dầu loại bỏ môi trường cho vi khuẩn sinh sôi từ đó hạn chế hình thành mụn và viêm mụn trên da. Kem chấm mụn Skinze dùng được cho cả da dầu và da khô tác động trực tiếp vào các ổ vi khuẩn gây mụn giúp kháng viêm, loại bỏ vi khuẩn, giúp mụn nhanh khô cồi, hết sưng tấy, chặn đứng không cho mụn lây lan.
{https://skinze.vn/san-pham/kem-cham-mun-skinze-loai-bo-mun-tham-mun-viem-mun-lung-mun-an-tinh-dau-tram-tra-bha-aha-b5-azelaic-acid-khang-viem-giam-tham-mun}
Nên kết hợp các sản phẩm gì để trị mụn?
Tùy thuộc vào tình trạng da của bạn, bạn có thể sử dụng các loại sản phẩm khác nhau để trị mụn. Kem trị mụn có thể được sử dụng để trị mụn đơn lẻ hoặc cho các vùng bị mụn nặng hơn, trong khi sữa rửa mặt và toner có thể được sử dụng để làm sạch và ngăn ngừa mụn trên toàn bộ khuôn mặt.
Skinze đã tạo ra bộ sản phẩm chuyên biệt dành cho da dầu mụn giúp loại bỏ các loại mụn, chữa lành nhanh vết thương do mụn, giảm thâm mụn và ngăn ngừa viêm mụn trên da bao gồm sữa rửa mặt Skinze Acne Oil Control, nước hoa hồng toner Skinze Acne Oil Control, Kem chấm mụn Skinze Acne Pro, Kem dưỡng da dầu mụn Skinze Acne Oil Control và kem chống nắng Skinze Oil Control.
Có nên sử dụng sản phẩm trị mụn chứa hóa chất?
Sản phẩm trị mụn chứa hóa chất như benzoyl peroxide và salicylic acid có thể giúp ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả. Tuy nhiên, nếu da của bạn nhạy cảm hoặc bị kích ứng bởi các thành phần này, bạn nên tìm kiếm các sản phẩm trị mụn tự nhiên hoặc nhẹ nhàng hơn. Ngoài ra, nên luôn theo dõi tình trạng của da của bạn khi sử dụng sản phẩm mới và ngưng sử dụng nếu xuất hiện tình trạng kích ứng.
Có nên dùng bột baking soda để trị mụn?
Mặc dù bột baking soda có thể có tác dụng làm khô mụn, nhưng sử dụng chúng không được khuyến khích do có khả năng gây kích ứng và làm tổn thương da. Nên dùng các sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho da mụn để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc trị mụn.
Có nên sử dụng sản phẩm trị mụn trên khắp khuôn mặt hay chỉ áp dụng trực tiếp lên vùng bị mụn?
Sản phẩm trị mụn có thể được sử dụng trên toàn bộ khuôn mặt để ngăn ngừa và điều trị các vấn đề liên quan đến mụn, không chỉ vùng bị mụn. Tuy nhiên, nếu da của bạn khô hoặc nhạy cảm, bạn nên tập trung sử dụng sản phẩm trị mụn chỉ tại vùng bị mụn để tránh làm tổn thương da.
Kem mụn Skinze có thể sử dụng để chấm lên từng nốt mụn giúp mụn khô cồi và rụng đi, đối với mụn ẩn có thể dùng kem mụn Skinze để bôi khắp mặt. Không những thế, kem mụn Skinze còn có thể dùng để peel da, loại bỏ lớp da chết già cỗi, xỉn màu.
Nên sử dụng sản phẩm trị mụn vào buổi sáng hay buổi tối?
Sản phẩm trị mụn có thể được sử dụng vào cả buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, nên chọn sản phẩm có chứa SPF vào buổi sáng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Nên sử dụng sản phẩm trị mụn sau khi làm sạch khuôn mặt để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cần chú ý gì khi sử dụng sản phẩm trị mụn?
Khi sử dụng sản phẩm trị mụn, nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì để đảm bảo rằng bạn sử dụng đúng cách và không gây tổn thương cho da. Sản phẩm trị mụn có thể làm khô da, nên sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ ẩm cho da và tránh tình trạng da khô. Nên tránh sử dụng sản phẩm quá mạnh hoặc quá thường xuyên để tránh kích ứng da.
Có những phương pháp trị mụn tự nhiên nào?
Có nhiều phương pháp trị mụn tự nhiên, bao gồm việc sử dụng tinh dầu trà, nước ép trái cây, bột tràm trà, chanh và mật ong để làm sạch da và ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phương pháp nguyên liệu tự nhiên không phải là một giải pháp trị mụn chính thức và không phù hợp với mọi loại da.
Làm thế nào để ngăn ngừa mụn xuất hiện?
Để ngăn ngừa mụn, bạn cần làm sạch da thường xuyên bằng sữa rửa mặt không chứa dầu, giữ cho da luôn ẩm mượt bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm và tránh ra nắng quá nhiều. Nên tránh dùng sản phẩm trang điểm quá nhiều hoặc sử dụng sản phẩm trang điểm không đúng loại cho da của bạn. Ngoài ra, hạn chế ăn đồ ăn gia vị, đồ ngọt và rượu bia sẽ giúp giảm nguy cơ mụn và giữ cho làn da khỏe mạnh.
